【呼ばれて行きます】お母さんのためのセルフケア。

仙台市青葉区で開催されている

お母さんたちのおしゃべりの場「だっこの会」に、

「セルフケア」を学ぶための講師として

らしくらす代表・みかさが伺うことになりました。

●11/14(金)　12:30~14:00

　タッピングタッチから学ぶセルフケア

　講師：猿渡伊代子さん（精神保健福祉士）

●12/12(金)　12:30~14:00

　フェルデンクライスから学ぶセルフケア

　講師：西海石みかさ

　（フェルデンクライスプラクティショナー）

【参加費】500円

【会場】佐々木邸（仙台市青葉区中山）

　※お申込みの方に住所詳細をお知らせ

【定員】6名ほど

いまだに「お母さん」に

家族の負担が集中しがちで

自分をいたわる時間をとれない人が

いっぱいいるよね、、

子育てや家族のことに全力を使って、

子どもが巣立ったあとも

自分の時間の使い方がわからなくなること、

あるよね・・・

こんなお話を、

だっこの会主催の佐々木博美さん、

メンタルケアの専門家である猿渡英代子さん、

そして らしくらす代表・みかさの3人で

話し合ったのがきっかけで、

「お母さんのためのセルフケア」

の会をひらくことになりました。

ぜひ、こんな方に

参加していただけたらと思っています。

●今まさに、子育てで忙しいお母さん。

●家族のケアで手いっぱいで、

　自分のことは後回しになってるお母さん。

●お子さんが大きくなって自立していく時期、

　ちょっぴり寄るべない気持ちのお母さん。

「自分のことは置いといて」と

今まさに必死になっている方、

これまで必死で頑張ってきた方、

この日は一緒に

自分をケアする時間をもってみませんか。

「セルフケア」や 「自分をいたわる」というのも

1つのスキルなので、、

長い間やっていないと

脳や体が「どうやるんだっけ？」と

思い出せなくなっていたり、

「ホッとするって、どんな感覚だっけ」

「私はどんな時が心地よかったっけ？」

なんて、ちょっと迷子になってしまう時があります。

（私も経験があります）

11月14日は、英代子さんから

「タッピングタッチ」という方法と

セルフケアについてお伝えします。

12月12日は、みかさと一緒に

小さくゆっくり体を動かす

「フェルデンクライス」というレッスンで

心地よさを取り戻す時間です。

どちらの回も、実際にケアの方法をやってみる時間と

のんびりおしゃべりの時間があります。

ご参加をご希望の方は、メール👇にて

mikasahumandevelopment@gmail.com

・お名前

・参加したい回

・お電話番号　をお知らせください。

（※メールが送信エラーになった際、お電話番号あてにSMSでご連絡しています。）

だっこの会に参加されたことがある方は

主催の佐々木博美さんにお電話いただいても大丈夫です👌

ぜひぜひ、お待ちしています。