【呼ばれて行きます】お母さんのためのセルフケア。
- 太郎 西邑
- 2 日前
- 読了時間: 3分
仙台市青葉区で開催されている
お母さんたちのおしゃべりの場「だっこの会」に、
「セルフケア」を学ぶための講師として
らしくらす代表・みかさが伺うことになりました。
●11/14(金) 12:30~14:00
タッピングタッチから学ぶセルフケア
講師：猿渡伊代子さん（精神保健福祉士）
●12/12(金) 12:30~14:00
フェルデンクライスから学ぶセルフケア
講師：西海石みかさ
（フェルデンクライスプラクティショナー）
【参加費】500円
【会場】佐々木邸（仙台市青葉区中山）
※お申込みの方に住所詳細をお知らせ
【定員】6名ほど
いまだに「お母さん」に
家族の負担が集中しがちで
自分をいたわる時間をとれない人が
いっぱいいるよね、、
子育てや家族のことに全力を使って、
子どもが巣立ったあとも
自分の時間の使い方がわからなくなること、
あるよね・・・
こんなお話を、
だっこの会主催の佐々木博美さん、
メンタルケアの専門家である猿渡英代子さん、
そして らしくらす代表・みかさの3人で
話し合ったのがきっかけで、
「お母さんのためのセルフケア」
の会をひらくことになりました。
ぜひ、こんな方に
参加していただけたらと思っています。
●今まさに、子育てで忙しいお母さん。
●家族のケアで手いっぱいで、
自分のことは後回しになってるお母さん。
●お子さんが大きくなって自立していく時期、
ちょっぴり寄るべない気持ちのお母さん。
「自分のことは置いといて」と
今まさに必死になっている方、
これまで必死で頑張ってきた方、
この日は一緒に
自分をケアする時間をもってみませんか。
「セルフケア」や 「自分をいたわる」というのも
1つのスキルなので、、
長い間やっていないと
脳や体が「どうやるんだっけ？」と
思い出せなくなっていたり、
「ホッとするって、どんな感覚だっけ」
「私はどんな時が心地よかったっけ？」
なんて、ちょっと迷子になってしまう時があります。
（私も経験があります）
11月14日は、英代子さんから
「タッピングタッチ」という方法と
セルフケアについてお伝えします。
12月12日は、みかさと一緒に
小さくゆっくり体を動かす
「フェルデンクライス」というレッスンで
心地よさを取り戻す時間です。
どちらの回も、実際にケアの方法をやってみる時間と
のんびりおしゃべりの時間があります。
ご参加をご希望の方は、メール👇にて
・お名前
・参加したい回
・お電話番号 をお知らせください。
（※メールが送信エラーになった際、お電話番号あてにSMSでご連絡しています。）
だっこの会に参加されたことがある方は
主催の佐々木博美さんにお電話いただいても大丈夫です👌
ぜひぜひ、お待ちしています。
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