フリーペーパー 第8号。家を一歩、出るだけで。

シェルハブ・メソッド しおがまのフリーペーパー 「ころろん・ぽん」第8号ができましたー。

表紙のマンガ＆コラムは「歩く・ジャンプ期」です。

テーマは「外を歩く」こと。 家から一歩、外に出るだけで、大きな違いがあることをお話しています。

ご希望の方には、郵送もしています。ご連絡ください。

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●こんなに違う「中」と「外」

「家の中は上手に歩けるのに、一歩外に出ると止まっちゃう」 そんなご相談を受けたことがあります。

大人から見ると不思議なんですけど、じつは「あるある」！ 「外」が新鮮だから、脳がいろんなこと、気になるんです。

いろんな情報の処理に忙しくなって、結果、歩くどころじゃない！

それくらい「中」と「外」は違います。

まず、空間の大きさがぜんぜん違います。

天井も壁もなくて、タテにもヨコにも広い！

見えるものが違うのはもちろん、圧倒的に違うのは 視覚の「深度（奥行き）」。

すると、どこを見ていいのかわからないんです。

足の裏の感覚も大きく違います。

靴をはいてると、室内ではだしや靴下の時より、地面がちょっぴり遠いですね。

足の裏の触覚や圧覚は「歩き」と関係が深いです

（高齢になって足の裏の感覚が弱ると、転倒リスクが高くなるという研究があります）。

また、お部屋の床は水平になるように設計されてますが、

外の地面は（舗装された道でも）水はけのために少し傾斜がかかっています。

なので、バランスの取り方が変わります。

そして、いろんな物音も聞こえます。匂いも違います。風も吹きます。

ちょっと寒かったり、ちょっと暑かったりするかもしれません。

こういったことは歩くことと直接関係はないけど、

脳にとっては「いつもと違うので気になる情報」です。

あれもこれも気になって、忙しい！

●大人は「バランスのお手伝い」

では、そこからちょっとずつ歩き出すには？

大人にできるのは「バランスのお手伝い」です。

たとえば、手をつなぐ。

大人がギュッと握るより、お子さんに「手をつないでくれる？」と、

握ってもらうのがおすすめです。

手すりや壁にさわる、バギーや買い物カートを押す、なども

バランスの手がかりになります。

体重を支えるというより、手が何かに触れることで

「バランスの基準点」ができるのが大事。

お外でのレッスンで、お子さんが疲れちゃって

片手をつないだだけでは歩けなかった時

電車ごっこのように両手をつないだら歩けた、ということもありました。

歩く動きは「バランスを崩して、戻して、崩して、戻して」

・・・のくり返し。

バランスのお手伝いは、大きな助けになります。

●歩きの完成には5 年

動きの発達は、「歩けたら終わり」ではありません。

歩きはじめの歩き方は、ヨチヨチ歩き。

頭を左右に振ることでバランスをとります。

これは全身が揺れる、けっこう体力を使う歩き方。

いっぽう大人は、背骨の小さな動きだけでバランスを変えて歩いています。

とっても省エネです。

ヨチヨチから、いろんな歩き方を試して、大人の歩き方にたどり着くまで

約5 年がかかります。

おすすめなのは、やっぱり外です。

なぜなら、ヨチヨチ歩きでは攻略できない場所に出会えるから。

でこぼこ、傾斜、狭いところ。

行ってみたいけど、うまくいかない。どうしよう？

そこで、いろんな体の使い方を試してみます。

うまくいったら、嬉しい！　何回もくり返しやってみます。

新しい動きが身につくのは、まさにそんな時なんです。

歩きはじめの頃はまず、家の前の道に出られれば十分！

たっぷり「気になる、気になる」を楽しんでほしいです。